民治路幼儿园_新学期，用心关注幼儿远视储备

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新学期，用心关注幼儿远视储备

2024-09-19 13:12:28 作者:民治路幼儿园

眼睛是心灵的窗户，映射着内心的光芒与希望。幼儿阶段是视力发展的重要时期，远视储备就像视力的“银行”，是预防孩子近视的天然屏障，为孩子的眼部生长发育预留了一片安全的“缓冲区”，新学期，家园共同努力，重视幼儿远视储备，珍爱视力始于心，守护光明践于行。

人刚出生时眼球尚未完全发育，眼球小，眼轴短,此时新生儿的双眼处于远视状态,这是生理远视,也称为远视储备。

随着年龄增加，眼球和身高一样也慢慢增长，远视储备逐渐消耗，远视度数相应降低，大约11～12岁实现正视化。一般情况下，新生儿的眼球是远视状态，大约在＋250度到＋300度之间，这种生理性的远视被称为“远视储备”。随着孩子身体和眼球的发育，远视度数逐渐减少，远视储备不断减少，这种生理性远视逐步减少的过程，就是所谓远视储备消耗的过程。这份“储备金”如果科学合理使用，延缓消耗速度，便能够预防近视发生。但如果长期用眼不良，“储备金”过快消耗至零余额，继而透支为负数，就会发展为近视。

准确的远视储备检测需要在调节放松的状态，12岁以下的儿童，由于睫状肌调节作用很强，需要到正规医院眼科进行散瞳验光，由医生开具相应的睫状肌麻痹药水来帮助放松调节，然后进行医学验光，以便获得客观准确的远视储备值。

1. “目”浴阳光

日间户外活动是延缓远视储备量过早过快消耗最经济有效的措施。学龄儿童每天日间户外活动至少2小时，幼儿园儿童每天至少3小时。

2.减少长时间近距离用眼

一般近距离读写应遵循“40-10原则”，即近距离持续用眼30～40分钟之后，应休息10分钟，可通过远眺、轻微活动、户外活动、做眼保健操等方式放松眼部肌肉，缓解眼疲劳。电子屏使用应遵循“20-10原则”，即连续视屏时间超过20分钟，至少起身活动、休息10分钟，以放松眼部肌肉，缓解眼疲劳。在选择屏幕时，尽可能选择大屏幕电子产品，投影仪的观看距离应在3米以上，电视的观看距离不小于屏幕对角线距离的4倍，电脑的水平观看距离不小于50 厘米，手机的观看距离不小于40 厘米。

3.保持正确读写姿势

阅读和写作时，保持正确坐姿，做到“三个一”，即“一尺、一拳、一寸”，眼睛距离书本约一尺，身体距离书桌约一拳，握笔手指距离笔尖约一寸。避免平卧、侧卧、俯卧看书，不要边走边看，不要在移动车厢内看书。

4.维持良好采光照明

学习环境的照明应充足且均匀，白天光线不足或夜晚看书写字时，使用台灯照明，台灯放置于写字手对侧前方，顶灯同时打开。

5.确保良好睡眠质量

合理安排作息时间，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。夜间使用避光窗帘，不开夜灯睡觉，避免在电子产品光线下暴露。

6.定期检查视力

建议父母带孩子到医疗机构定期检查视力，了解孩子远视储备量变化。若发现远视储备量消耗过快，必要时在医生指导下采取医学干预措施，尽早预防，有效控制。

编辑：叶洁雯

一审一校：张燕

二审二校：刁磊

三审三校：凌钰华

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部分内容摘自：

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